- 主题:基本告别羽坛了
没看出告别羽坛的原因啊
【 在 dtxy1117 的大作中提到: 】
: 二十年前开始打羽毛球,还算上手比较快,开始一起打的,很多不上道的打几年都放弃了,能坚持下来打的,水平都差不多。虽然一直打,但半路出家,没受过系统训练,球技达到半吊子水平后,往后想提高一点都太难了。唯一的优势就是反手比一般业余的强一点,也没专门练过,就是天
: 姆词直冉嫌辛Γ虻谋冉显丁 年龄大了跑不动了,基本不打了,就是偶尔陪孩子练习喂一喂球。曾几何时,梦想自己能在郊区有一处大院子,院子里画个球场,邀三五朋友在院子里打球,喝茶。如今梦想已然破灭,开始改打乒乓球了。
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内侧肌肉怎么练啊,求教
【 在 dtxy1117 的大作中提到: 】
: 我也是髌骨软化,好多年了,今年过完年才终于找到了一个目前最有效的方法,比以前好多了。一定要加强大腿内侧肌肉,靠墙蹲没用,专练内侧肌肉才行。
: :跟我现在一样啊,髌骨软化,上下楼都费劲,没药可吃,只能带着护膝打双打:发自「今日水木 on Android」
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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懂了,谢谢
【 在 dtxy1117 的大作中提到: 】
: 有很多教学小视频。我自己的方法是网上买了弹力圈(里面是钢条,外面包的塑料皮),用大腿夹住反复用力夹腿,一会大腿内侧就酸了。
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哥们买了两条好护膝,还在坚持打
【 在 ccnic 的大作中提到: 】
: 看来还不是真爱,居然愿意放弃
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我膝盖是真疼啊。。。
【 在 ccnic 的大作中提到: 】
: 哥们我还坚持着不用任何护具
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我已经疼了1年半了,现在同步在练力量,但膝盖的疼痛仍然没缓解
【 在 ccnic 的大作中提到: 】
: 花点时间练力量
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