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主题:Re: 想练成低配版金刚芭比
2楼
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feiyu
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2023-10-06 10:49:13
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我觉得你想多了,先练起来再说吧,每个人的情况不同,先找到适合自己,并且能坚持下来的方法,再进行微调。 至于你说的那个什么斜方肌三角肌,放心,没有专业人士那种强度,没那么容易出来的。。
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 还有,每天准备锻炼,锻炼,锻炼完放空一会儿,这三步骤完成至少都要2小时,经常都有时间不够用的感觉,大家是怎么平衡安排工作学习和锻炼时间呢?
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FROM 101.71.12.*
25楼
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feiyu
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2023-10-09 08:46:42
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所以啊,减脂和增肌真的是不可调和的矛盾体啊
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 前提是你有一定的肌肉量做支撑,本身减脂就是脂肪肌肉一起流失。
: 你不是要金刚芭比么,要是瘦且有线条,那就完全是另一个方向了
--
FROM 221.223.97.*
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