- 主题:健身打卡
Day 4: 卷腹 100, 仰卧蹬腿100, 俯卧挺身50, 跪姿俯卧撑50,各种拉伸
今天吃了 一小根玉米棒,一袋泡面,一小根香蕉,一小盘炒青菜
--
FROM 117.136.32.*
晚上又吃了好几块排骨和牛肉,还有一堆青菜,这样应该比较妥了吧
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 饮食虽少 全是碳水 似不妥
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: Day 4: 卷腹 100, 仰卧蹬腿...
--
FROM 116.7.171.*
我练核心是为了跳舞好看,哈哈哈,就是想速成,被你看出来了
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 嗯 健身是生活方式&nbsp ...
--
FROM 120.196.216.*
我居然成王了,好骄傲~
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 核心之王,拉伸之王,碳水之王 ...
--
FROM 120.196.216.*
Day
5:
卷腹
100,
跪姿俯卧撑50,
仰卧蹬腿100,俯卧挺身50,
拉伸
今天吃了:一小根糖油混合物,一根玉米,一个苹果,一堆青菜,一小块肉松戚风蛋糕
--
FROM 116.7.170.*
Day 6: 卷腹100,跪姿俯卧撑50,仰卧蹬腿100,俯卧挺身50
今天终于吃了一顿饱饭,蛋炒饭,牛腩,豆腐,青菜,苹果,我还想吃冰棍,橙子,喝暖暖的牛奶
--
FROM 116.7.170.*
Day 7: 卷腹 100 , 跪姿俯卧撑50,
俯卧挺身50, 蹬腿100
想吃炸鸡
--
FROM 116.7.169.*
谢谢你^_^
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 遥想起当年版上打卡,支持一把,加油!...
--
FROM 116.7.169.*
没所谓呀,我本无名,来去无迹~
【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 我叫错了吧,应该是后吧?
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 我居然成王了,好骄傲~
...
--
FROM 116.7.169.*
Day 8: 卷腹120,跪姿俯卧撑60,仰卧蹬腿120,俯卧挺身50,拉伸
希望我的腿伤快快好~
--
FROM 116.7.169.*