另外 锻炼前不点碳水或者蛋白质,是不能增肌的吧?我现在的松弛问题会不会, 不是脂肪多 ,而是肌肉含量低而已?
【 在 Lanyuexian 的大作中提到: 】
: 160 51KG 总觉得可以再减减脂 于是采用816吃饭法一月有余。 可总怀疑, 如果不吃晚餐去练力量 是不是 代谢也会降低啊 对减脂其实并不好?
:
: 因为身体没有接收到需要代谢糖分的任务啊
:
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 36.47.143.*