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主题:高龄人士 做力量训练,应该注意什么?
7楼
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bigzeng
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2024-04-19 12:25:41
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请先定义一下高龄?默认至少60岁退休以后算高龄?
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 第一,刚做完力量训练,不能马上睡觉
: 第二,做完力量训练之后,至少得等24小时或48小时才能坐长途飞机?
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