肌肉疲劳、神经疲劳
年轻跟中年本来就不能比

【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 我系 心率带做无氧，发现心率并不快，而且做无氧的时间很短，为什么做完之后特别累？
: 上大学的时候做完无氧，晚上一点事都没有。貌似现在 两、三组无氧之后就累
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FROM 220.198.247.*

说明你这个无氧负重强度不够呗，我深蹲的时候心率能飙到170，休息5分钟心率才能降到110左右再来下一组
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 我系 心率带做无氧，发现心率并不快，而且做无氧的时间很短，为什么做完之后特别累？
: 上大学的时候做完无氧，晚上一
:......

论坛助手,iPhone
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FROM 111.201.52.*

说明你做的不是无氧
我深蹲蹲三个心率就能到180
或者你检查下是不是心率带没戴对。。
【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 标  题: 我系 心率带做无氧，发现心率并不高
: 发信站: 水木社区 (Sat Mar 16 19:29:30 2024), 站内
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: 我系 心率带做无氧，发现心率并不快，而且做无氧的时间很短，为什么做完之后特别累？
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: 上大学的时候做完无氧，晚上一点事都没有。貌似现在 两、三组无氧之后就累
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 49.73.254.*]
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FROM 114.252.106.*

我带之前弄丢的心率带也是这样

这个新心率带是不是有点问题？位置稍微偏一点，测出来的心率差别就很大



【 在 bigzeng 的大作中提到: 】
: 不快是多少？我47岁，做杠铃深蹲、硬拉最大重量时心率都能到184，引体向上做了16个到最后心率到过193. 这都是心率带测的。应该比较准。估计这就是我最大心率了。
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