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主题:请教:靠频繁短距离堆跑量,对跑马有帮助吗
3楼
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sundaeyu
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2020-01-20 11:20:00
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日常短距离有用,赛前1,2个月跑两三次30+或者3小时+会轻松一点,没有日常的基础,会比较痛苦甚至受伤。。。
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FROM 123.113.254.*
8楼
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sundaeyu
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2020-01-21 09:18:42
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刻苦训练是为了享受比赛的快感,训练不足是为了享受比赛带给自己的痛苦,自得其乐就好。
【 在 Avogadro 的大作中提到: 】
: 我就是以5-10为主,顶多赛前一个月拉一次20,一次25.年跑量1000-1200(羞耻)
: 跑马10年了,没受过伤。
: 除了头三次后半段跑的怀疑人生。
: ...................
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FROM 123.113.247.*
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