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主题:请教:靠频繁短距离堆跑量,对跑马有帮助吗
7楼
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xfdai2004
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2020-01-21 09:06:53
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我以你为目标
【 在 Avogadro (最近有点懒) 的大作中提到: 】
: 我就是以5-10为主,顶多赛前一个月拉一次20,一次25.年跑量1000-1200(羞耻)
: 跑马10年了,没受过伤。
: 除了头三次后半段跑的怀疑人生。
: ...................
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