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主题:半夜3-4点总会醒
27楼
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eternalmh
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2024-04-14 07:55:21
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昨天晚上10点多躺下,一觉睡到4:30左右,白天睡了半个小时,感觉今天起来轻松很多
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
:推荐一首绝好听的歌
:失眠思绪易自豪唱
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FROM 123.115.132.*
28楼
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eternalmh
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2024-04-20 00:23:58
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鼻炎好了,最近不失眠。可各种事情堆到一起,每天都好累!
今天加班到现在还没搞完,明天继续,不知道要忙到什么时候
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FROM 221.220.173.*
29楼
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eternalmh
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2024-05-04 22:09:27
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5月4号了,鼻炎有点反复,赶紧把药吃上了;最近偶尔还是会3点左右醒,不知道这个生物钟什么时候能调整过来,来一个一觉到天亮的好睡眠。
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FROM 114.254.46.*
30楼
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eternalmh
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2024-05-05 07:58:47
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今日立夏,昨晚吃了药,一觉睡到了6点多~
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FROM 114.254.46.*
32楼
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eternalmh
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2024-05-15 06:23:59
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我是醒来去个厕所,回来接着睡
但纠结的是不再想以前那样能睡个整觉了
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 同 好多天都是4点半醒 再睡不着 每天都很烦躁 头晕眼花 哎
:
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FROM 114.254.46.*
35楼
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eternalmh
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2024-05-19 12:58:15
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谢谢 非常对 我经常是手脚冰凉
怎么能改善这个问题呢
【 在 emwanwei 的大作中提到: 】
: 基础体温低的时候,抵抗力下降。这种情况平时手脚的温度就比一般人要低,一握手或者胳膊碰一下其他人,自己就可以发现。
: 3点到5点是肺经运行的时候,有可能就是肺经有堵塞,
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FROM 124.127.77.*
37楼
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eternalmh
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2024-05-21 04:55:30
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去年看过中医,最早是每天晚上2点左右准时醒,后来中药调理变成3点-4点左右,基本上都是这个时间点,很神奇...
也有人说要注意肝的问题,回头我再去看看中医吧
【 在 emwanwei 的大作中提到: 】
: 我也容易手脚冰凉。有时候就多锻炼,少在空调房里面。早上喝姜茶,还有艾灸也会有一定效果。
: 脾胃好的话可能比较容易改善,多吃鱼,牛羊肉和绿叶菜。
: 如果脾胃也不好,最好找中医看看,西苑医院,东直门医院,北京中医医院,广安门医院。不过要看运气,每个医生擅长的可能会不一样,遇到合适的中医,可能几副药下去就有改善,手脚一暖和就知道治的方向是对的。
: ...................
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FROM 114.254.46.*
39楼
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eternalmh
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2024-05-22 05:50:28
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那你这睡眠时间太短,晚上入睡时间能调整早点吗
【 在 AmethystZh 的大作中提到: 】
: 你都十点半十一点睡觉
: 那么到三四点也有四五个小时了
: 白天如果还能睡一会儿也就可以了
: ...................
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FROM 114.254.46.*
40楼
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eternalmh
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2024-05-22 05:53:07
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521差不多11:40睡,522又是4:03自然醒来,上厕所,回来仍然困,躺下能接着睡,但把手机拿起来看了会,又睡着了到5:20
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FROM 114.254.46.*
42楼
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eternalmh
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2024-05-22 11:55:59
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…这个版貌似没有能提供解决方案的
【 在 AmethystZh 的大作中提到: 】
: 所以不就来这个版了么...
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FROM 124.127.66.*
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