- 主题:年龄不饶人
先是膝盖受伤,修养了一年,现在已经不敢冲刺,不敢发球了,击球也不敢过分蹬地,慢慢的就越来越靠胳膊发力,结果又得了网球肘。看来只能换个赛道了,打打高尔夫吧
--
FROM 119.8.177.*
你这伤的都是关键部位。我就是在校的时候打的太多伤了手腕的三角纤维软骨。其他的都没事。我觉得教练有句话说的很对,平时要注意对膝盖,手臂手腕肩部和腰部力量的训练,否则打球多了很容易受伤。
【 在 IWF 的大作中提到: 】
: 先是膝盖受伤,修养了一年,现在已经不敢冲刺,不敢发球了,击球也不敢过分蹬地,慢慢的就越来越靠胳膊发力,结果又得了网球肘。看来只能换个赛道了,打打高尔夫吧
--
FROM 219.159.71.*
体重如何? 我觉得降低膝盖压力的一个要务是降低体重,
本中平时运动中,打网球和踢足球体重对膝盖的压力都比较大
但减肥确实困难,太太太影响生活质量了
另外感觉同一种运动频繁度和各种伤病高度相关,但多种会好一些
我现在几种混在一起,就感觉好多了,用到的肌肉群分散一点
【 在 IWF 的大作中提到: 】
: 先是膝盖受伤,修养了一年,现在已经不敢冲刺,不敢发球了,击球也不敢过分蹬地,慢慢的就越来越靠胳膊发力,结果又得了网球肘。看来只能换个赛道了,打打高尔夫吧
--
FROM 173.79.26.*
经验之谈啊。
【 在 CORDIC 的大作中提到: 】
: 体重如何? 我觉得降低膝盖压力的一个要务是降低体重,
: 本中平时运动中,打网球和踢足球体重对膝盖的压力都比较大
: 但减肥确实困难,太太太影响生活质量了
: ...................
--
FROM 125.34.59.*
体重并不重,平时也很注意饮食
受伤主要是基因不行,基因测序说我膝盖前十字韧带受伤概率高,然后去年就断了
不过从小就运动很多,磨损了30年
【 在 CORDIC 的大作中提到: 】
: 体重如何? 我觉得降低膝盖压力的一个要务是降低体重,
: 本中平时运动中,打网球和踢足球体重对膝盖的压力都比较大
: 但减肥确实困难,太太太影响生活质量了
: ...................
--
FROM 119.8.177.*