睡前听书  设定20分钟
通常没放完就睡着了
学会放松自己
我的下饭神器是樱桃小丸子
一集十几分钟 不贪婪
多看不同的东西 脱口秀啥的 放松
【 在 smth23456 的大作中提到: 】
: 入睡困难，一点儿困意都没有，每天到下半夜两三点才能睡着，感觉黑眼圈越来越重了呢。大家有没有什么好的办法？
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