- 主题:Re: 求周末不花钱的好玩儿的去处
我攀岩也不需要静态拉伸,简单难度热身即可。静态拉伸对运动能力有害。搜一下即可。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 还是应该拉一拉
: 据说有助于缓解乳酸堆积
: 但是就我的经验而言
: 可以提高运动时柔韧性
: 如果你还玩攀岩的话
: 拉伸必不可少
: 健身房的话就不懂了
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FROM 42.120.75.*
羽毛球国家队都拉伸的哦
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 我攀岩也不需要静态拉伸,简单难度热身即可。静态拉伸对运动能力有害。搜一下即可。
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FROM 114.251.211.*
那你就继续拉伸就好了啊
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 羽毛球国家队都拉伸的哦
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FROM 42.120.75.*
你继续你的方式。就当我没说哈,求同存异呗。辩个啥呢。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 你看这里也承认了提高柔韧性了啊
: 只是说对力量提升没用
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FROM 42.120.75.*
btw,静态拉伸不能缓解乳酸堆积。乳酸就是乳酸,不太能通过物理方式代谢掉。更多是心理作用。运动是门科学。。否则就是瞎玩,瞎玩怎么玩都可以。
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 还是应该拉一拉
: 据说有助于缓解乳酸堆积
: 但是就我的经验而言
: 可以提高运动时柔韧性
: 如果你还玩攀岩的话
: 拉伸必不可少
: 健身房的话就不懂了
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修改:zhuxiaozhu FROM 42.120.75.*
FROM 42.120.75.*
无非就是爬爬山、逛逛公园
【 在 bvroma 的大作中提到: 】
: 决定拒绝周末吃喝腐败
: 购物空虚
: 求有意思的/锻炼身体的/不花钱的去处
: ...................
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FROM 223.104.145.*
打羽毛球是不是一个特别好的运动方式?
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 羽毛球国家队都拉伸的哦
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: 【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 223.104.39.*
是的 加入吧!
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 打羽毛球是不是一个特别好的运动方式?
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: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 114.251.211.*