- 主题:Re: 龟速跑
不如五花肉红烧肉好吃，哈哈哈
马上去买牛肉
【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 吃肉，牛肉、鸡肉。
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 223.104.41.*
唉，好痛苦啊，脂肪多的好吃，但是长胖啊
【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 五花肉脂肪多
: 还是牛肉好一些
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 223.104.41.*
都是难受的事，哈哈哈
只想躺着就把肥肉减了
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 运动
: 撸铁
: keep
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太厉害了
赞坚持啊
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 夜跑打卡～
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: [upload][/upload]
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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至少也要跑到美女回去，知道她在哪住啊，哈哈哈
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 路面有点湿，跑步的人很少。跑完5公里就想收工啦，发现有个美女也在跑圈，就多坚持了2公里，哈哈
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我刚吃完饭，今天肯定跑不了了，要不又得肚子疼
待会瑜伽垫上做做力量练习吧
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 路面有点湿，跑步的人很少。跑完5公里就想收工啦，发现有个美女也在跑圈，就多坚持了2公里，哈哈
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哈哈哈，被内行耻笑了，哈哈
做点卷腹、平板、俯卧撑呗，再来些高抬腿跑、开合跳。
家里地方小，不适合做波比跳，别没站稳撞着哪里了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 瑜伽垫上做啥力量……瑜伽垫上只能做有氧~
: 我刚吃完饭，今天肯定跑不了了，要不又得肚子疼
: 待会瑜伽垫上做做力量练习吧
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俯卧撑，对我而言，就是力量训练了吧，锻炼肩背、胳膊力量的嘛
波比跳真是有点危险呢，因为我个子高啊，一不小心，跳得撞到天花板了咋办，哈哈哈哈
我是担心站不稳，一个前冲，真撞餐桌、茶几之类的了。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 借口，我都瑜伽垫上做波比跳，地狱波比，不过这不是力量，是有氧~
: 哈哈哈，被内行耻笑了，哈哈
: 做点卷腹、平板、俯卧撑呗，再来些高抬腿跑、开合跳。
: ...................
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本来打算不吃呢，结果没忍住，唉，还是自己去做了好多
辣椒炒五花肉，把剩下的五花肉全炒了，还弄了个个煎鸡蛋，4个鸡蛋，也油大，两杯米的米饭。差不多吃完了
今天晚上绝对超标了
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 我忙到快8点，没吃饭就出去跑了，刚吃了点水果。你饭吃得太晚啦，也别剧烈运动了，溜达溜达消消食就可以啦
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哈哈，俯卧撑，我一次只能10到15个，20个，都能要我的命啊
波比跳，确实不熟练，家里就2/3平米空地，真怕撞着啥。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 五十个起才是力量~这描述的，感觉有点运动机能失调啊~
: 俯卧撑，对我而言，就是力量训练了吧，锻炼肩背、胳膊力量的嘛
波比跳真是有点危险呢，因为我个子高啊，一不小心，跳得撞到天花
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