- 主题:Re: 龟速跑
波比跳啊，哈哈哈，好累的
行吧，练习下，熟练了在家就可以锻炼了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 波比跳来三组，一组15个~
: 呃，监工来了!
好吧，待会做点仰卧起坐、俯卧撑吧
--
FROM 114.241.81.*
这个我受不了。
冬天，我也是短袖外面一件速干的薄外套，一条薄长裤
到最后出汗很多，还得把外套拉练都拉下来
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 哈哈，东北人怕冷，我冬天得穿加绒的跑啦～
:
--
FROM 114.241.81.*
你这体能太好了！我不行。
我今天试试吧。
不过，首先得学习下波比跳动作，啊哈哈，貌似以前做过两次，每次都不标准。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 三组很少了，我练的地狱波比，十组动作，每组15个，无压力~
: 波比跳啊，哈哈哈，好累的
行吧，练习下，熟练了在家就可以锻炼了
--
FROM 114.241.81.*
嗯，知乎上重温下动作要点
现在开始试试
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: Keep上学习一下~
: 你这体能太好了！我不行。
: 我今天试试吧。
: ...................
--
FROM 114.241.81.*
居然这么累！15个累趴了
我感觉，得休息至少10分钟才能完成下一组，否则做不了15个了，或者节奏会慢得多
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: Keep上学习一下~
: 你这体能太好了！我不行。
: 我今天试试吧。
: ...................
--
FROM 114.241.81.*
再去做15个，不能歇太久了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哈哈，坐等汇报~
: 嗯，知乎上重温下动作要点
现在开始试试
--
FROM 114.241.81.*
又是15个，到后来像做慢动作，节奏明显慢了，大腿好酸啊
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哈哈，坐等汇报~
: 嗯，知乎上重温下动作要点
现在开始试试
--
FROM 114.241.81.*
第三组，只做了8个就放弃了，哈哈哈，气喘如牛啊
大腿酸，居然胳膊大臂外侧（就是举手所用的肌肉）也酸了，还想击掌呢，举不起来的感觉了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，加油吧，15个还可以，我现在都21个一直，等下个月准备挑战30个~
又是15个，到后来像做慢动作，节奏明显慢了，大腿好酸啊
--
FROM 114.241.81.*
全趴地上啊，还尽量做个抬头挺胸动作
当然，累了就不管了，哈哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，你这个波比是全趴地上那种，还是简易俯卧撑起那种？
: 第三组，只做了8个就放弃了，哈哈哈，气喘如牛啊
大腿酸，居然胳膊大臂外侧（就是举手所用的肌肉）也酸了，还想击掌呢，举不起
--
FROM 114.241.81.*
但是，站起来以后，不像开合跳一样的跳起击掌，偶尔想到了做个举手击掌。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，你这个波比是全趴地上那种，还是简易俯卧撑起那种？
: 第三组，只做了8个就放弃了，哈哈哈，气喘如牛啊
大腿酸，居然胳膊大臂外侧（就是举手所用的肌肉）也酸了，还想击掌呢，举不起
--
FROM 114.241.81.*