- 主题:为长身体，11点之前睡觉，有科学依据嘛？
疫情期间，很难做到
--来自微水木3.5.1
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FROM 120.244.109.*
好像是九点后生长激素分泌开始升高
【 在 aihelphelp 的大作中提到: 】
: 疫情期间，很难做到
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FROM 120.244.220.*
我也挺疑惑的，每个人都是9点升高吗，那新疆呢，或者国外的呢
【 在 chenxi3210 的大作中提到: 】
: 好像是九点后生长激素分泌开始升高
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FROM 223.104.145.*
孩子小时候我问过医生，说么有关系，但跟睡眠长短确实有关。
【 在 aihelphelp 的大作中提到: 】
: 疫情期间，很难做到
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FROM 125.33.197.*
不清楚呢，我是之前看过一篇文章，展示有分泌曲线图，有几个高峰，结论是晚九点到早七点最好睡觉，每个地方应该都是自己对应的睡眠时间分泌多，黑暗印象里也有好处，孩子睡觉屋子要及时关灯
【 在 yddfqq 的大作中提到: 】
: 我也挺疑惑的，每个人都是9点升高吗，那新疆呢，或者国外的呢
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FROM 120.244.220.*
微信读书上有一本协和专家说长高，可以看看
【 在 aihelphelp 的大作中提到: 】
: 疫情期间，很难做到
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FROM 36.110.199.*
拜托，和当地时间有关系，这个与光照有关。
【 在 yddfqq 的大作中提到: 】
: 我也挺疑惑的，每个人都是9点升高吗，那新疆呢，或者国外的呢
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FROM 219.142.146.*
为了健康也应该早睡吧，别说孩子，大人也应该11点之前睡吧。
【 在 aihelphelp 的大作中提到: 】
: 疫情期间，很难做到
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FROM 125.39.46.*
这本上说晚上10-2点是高峰，早5-7点是小高峰
【 在 Javable 的大作中提到: 】
: 微信读书上有一本协和专家说长高，可以看看
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FROM 223.104.145.*
其实应该是当地所在的时区，
但中国太大了，而且跨了五个时区，但只有一个北京时间（事实上应该是西安时间），所以总感觉一刀切太别扭，
实际还是应该根据自己所在的时区来的，东部早点，西部晚点
【 在 yddfqq 的大作中提到:
: 我也挺疑惑的，每个人都是9点升高吗，那新疆呢，或者国外的呢
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修改:linxi831101 FROM 114.253.233.*
FROM 114.253.233.*