- 主题:娃800米跑了三分十二
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 我再举个栗子，一个北京男孩子，跑步1000米3分34，引体17个，再加个球类满分，这个是北京勉强满分标准，在深圳，这个孩子可以得95分，不需要学习什么球类运动，把练习球类的时间用在引体上，拉到19个，也就总分满分了
: 从总分满分角度来说，深圳北京的要求是差不多的
: 深圳给了孩子更多的选择，更注重孩子的特长
: ...................
希望楼主介绍一下训练方案，令爱身高体重
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FROM 221.8.76.*
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 孩子164，45kg，每周体育课跑一次全力，两次摸鱼
: 小学六年级本人当兔子，疫情期间每周跑两次，2~3公里，配速6分半，一次800全力
: 小升初的时候800米3分30，初一第一次测试3分23，后来摸鱼，最近一次测试800米3分13，400米1分25。
: ...................
真是敬业的爸爸，其他跑步姿势，力量训练有吗。
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FROM 221.8.76.*
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 没有啊，孩子很懒就是撒开腿跑
:
有没有统计过你家孩子跑步过程中的步幅和步频？
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FROM 221.8.76.*
【 在 janezhang 的大作中提到: 】
: 是的，所以体育方面成绩比上一代人的普遍好一些，毕竟身体的硬件素质摆在那里。我记得我高三时800米最好成绩3分08，那时我身高167，我女儿初三时800米最好成绩3分02，她当时171。练得绝对没有我当年苦。
: 现在孩子确实高，我家女孩初一都167了，班上跟她同样高的女孩子也不少
请问你跑步训练有啥技巧没有，还是就是跑？跑步姿势有专业老师指导过吗？
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FROM 221.8.76.*