搜一下内观或者冥想，对你这种情况有好处。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 我妈妈七十多了，我要学习如何补养。我自己身体不好，最主要是性格不好，过于多愁善感，平时还小肚鸡肠，从来无法做到心里平静，我的一位老中医朋友告诉我中医养生要诀：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气顺以从”，我哪一句也做不到，正在考虑从儒佛上学习改变。看了介绍严幼韵的相关网文，羡慕佩服人家性格好，自己先天不好，后天尽量努力吧。
: 不知道版友们是不是符合这个养生辞，现在生活得都不容易，惟愿保重、珍重。
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