每天30分钟足够了，一般都是用不完的，每天十几分钟就够了。喜马拉雅的时间还单算，睡前自己听。
iphone可以设定每天屏幕时间，超过时间就锁屏了。
还可以分析这些时间都花在哪些app上

【 在 ddIqq 的大作中提到: 】
: 哦哦，还可以，不少了
: 是iPhone对吧？可以查到屏幕时间
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