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主题:Re: 为长身体,11点之前睡觉,有科学依据嘛?
dajiale1234
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2020-04-05 16:42:26
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别睡午觉试试。我家原来上幼儿园睡午觉,晚上就要11点睡。疫情不去幼儿园,就不睡午觉了,就晚8点半到早8点。睡眠总量比原先少了点。不知道哪样好。
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