7岁半，春节加疫情期间，大吃大喝还不运动，1米33，突然就涨到了36公斤。大肚子，脸胖，一个小胖墩。

这段时间，加强了运动，至少走8千步，跳绳几百个。每顿绝大部分是菜，少量瘦肉，少吃米饭馒头。
基本控制在34公斤以下。苗条了一些。

【 在 cyptwj 的大作中提到: 】
: 一不小心把大儿子变成有点胖胖的儿子了，现在8岁半，143，50KG。虽然现在能跑5公里，但体重没减多少，如何能控制好饮食？有减成功的家长分享一下经验！
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