你这真是找了一个好教练，我儿子再上篮球，我天天跟教练提体能体能，就是不加
我看外地同学学篮球都是先上一个半小时的体能，羡慕的不行


【 在 yddfqq (小小) 的大作中提到: 】
: 我家俩孩子在上羽毛球，去年九月开始的，每天2小时，一周六次。去的时候一个正好
4岁，一个6岁半。大多数时候都在练习体能，跑圈，折返跑，并步跳，单脚跳，双脚
跳，跑楼梯，跳楼梯，腰背肌，俯卧撑，靠墙半蹲，仰卧起坐，跳绳，扔羽毛球，还有
垫球，架拍，发球。我家4岁多的垫球只能几个，发球还不会呢，体能练出来了。羽毛球
体能课跑两公里，三层楼梯上下跑十次，三层跳楼梯来回十次，可以跟下来。教练说天
赋好，以后是打主力的，可以参加比赛。儿子就不行了，没有天赋，只能锻炼身体。
:         教练说了，业余队就是纯套路，专业队必须前两年练体能。
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