我权当你是真的这么在教育孩子，所以为了孩子，要认真回复一下。
英语啥的不做评论，关于身体锻炼的方面：
1.垂直跳、静态悬挂不要练了。
2.哑铃什么二头肌、三头肌不要练了。
这些有什么副作用，比如会影响身高啥的我不太清楚，但它确实没什么太大帮助是真的。
幼儿想要“锻炼身体”，如果做不到很专业（比如少儿体能、少儿搏击啥的），注意我说的是专业，不是那些练摊儿的公众号，线上教育啥的。那你就陪他或者让他和其他小朋友在户外跑闹就OK了，这种跑跑、爬爬、跳跳、摔摔啥的都是最好的促进运动神经成长、身体协调性发育的锻炼方式。多换地方和环境跑闹，时间稍长点，效果更好，而且会吃得多，睡得香哦。
【 在 aurums 的大作中提到: 】
: 今天的流水账（我和孩妈都在家的版本）：
: 1 早起ABC Reading 1本书目前还在扫aa级-C级随机一本（买了388，已坚持47）
: 2 朗读斑马英语纸质书一本
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