感谢大神，相信这个帖子让很多家长受益匪浅。
我家孩子还很小，本来算是一个鸡妈，现在彻底被现实打败，停了一切网课、动画片（之前只是控制时间和用眼距离），孩子之前特别喜欢看书，以前放任她自己随便看，现在也都收起来了，每天只是大人讲几本。后面彻底没方向了，感觉眼睛和孩子的学业和爱好完全矛盾了：（

想咨询一下后面用眼的方案和注意事项，请大神帮忙看看并解答一下其中的疑问：
1、每天两次户外，总时长不少于3小时
2、尽量白天在窗边自然光下看书，严格控制时间和坐姿，每次不超过15分钟，一天最多1小时。
3、家里原本都是多头吊灯，读书区域有台灯，请问要不要换成吸顶灯？
4、电子产品是彻底停掉？还是可以少量看一些大屏幕，比如电视、投影？请问是否投影仪对眼睛的伤害比其他电子设备好很多？
5、要不要上一些其他手段，比如低阿、中医按摩、视觉训练等等。。。


【 在 jonee 的大作中提到: 】
: 对，多次比单次收益高。
: 可以用照度计测一下几个用眼区。国标阅读室300，教室500，精细操作区750。
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