一般是有柔韧和力量很难兼得的说法。
不过最近找了老师给我家娃做了评估，
说她是部分核心肌肉力量不足，
肌肉力量不平衡使得体态有问题，
部分肌肉总是处于紧张状态，
才导致髋的柔韧性很难练。
因此，要解决这个问题，
首先需要加强核心肌肉群的练习。

【 在 ddIqq 的大作中提到: 】
: 看帖长知识，才知道柔韧性和力量比较难兼得
: 我娃芭蕾打了几年酱油，就是锻炼一下身体那种性质
: 也属于柔韧性极差的，腿部力量核心力量都很不错
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