感谢耐心好回复！但我感觉50米跑，起跑也很关键吧，起跑反应速度和爆发力，至少能差出半秒去
【 在 Hopelesst 的大作中提到: 】
: 先练原地动作分解动作纠正姿势，然后练弓箭步深蹲拉韧带，再然后是跨步跳跨步跑训练协调性，同时可以配合蛙跳加强腿部力量，最后就是正式跑了。至于起跑啊冲刺啊，对小孩来说练不练都行。
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: 【 在 willgoon 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.5
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