有教练的时候主要是继续抠蛙泳自由泳仰泳动作细节，提高速度，最近在练习一口气自由泳或潜泳25米。
没有教练的时候就自己随意泳姿，每次去游1200-1500米，当然中间可以休息或者玩儿水，每次大概游1小时吧

【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 游泳怎么把握量，游多长时间吗？
:
--
FROM 114.248.138.*