自己平时不健身的家长抓孩子练跳绳很多就是跳，给我跳，接着跳，练跑步就是跑，给我跑，继续跑，压根就没考虑到练肌肉
【 在 RODRYGO 的大作中提到: 】
: 职业跑跳的没听说谁膝盖不行了跑步伤膝盖实际就是力量欠缺，更得练了踝关节才是&nbsp ...
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