大家平常在家做饭用什么工具控盐

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主题:大家平常在家做饭用什么工具控盐
17楼|fhn|2025-05-14 11:26:46|展开
现在宣传少吃盐，这是不对的，按照标准量吃，每天6克，每顿2克，淘宝有2克的盐勺子。

人体产生酸离子，需要和钠离子结合后排出体外，盐少了钠就不够了，酸就会和钙镁等结合，产生结石，缺钙。同时还有乏力，眼酸等炎症出现。

【在 jiu 的大作中提到: 】
: 在家做饭，不用放盐，酱油+醋就行，实在不行就放点酱
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36楼|fhn|2025-05-16 07:32:40|展开
別抬扛，1，我说的就是总量。2，每包方便面一般含2.5克盐，3克盐的一顿饭比较咸了。有次国航的晚上歺我算了一下加一起大约不到1克盐。
长期低于标准量危害极大。
【在 Foreverjack 的大作中提到: 】
: 你每天摄入盐的途径就是吃饭的那些么？不吃任何零食？随便点个外卖吃一顿就能满足至少一半的氯化钠摄入量
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