- 主题:宽尺度 窄尺度
中午多吃蛋白质晚上就可以不吃主食 我已经很多年都这样了
【 在 Ruoying (若影) 的大作中提到: 】
: 自从几个月前减肥不吃晚饭以后，好像胃慢慢习惯了中午多吃点，晚上吃不下了
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难为你了 千般思虑 偶有一得！
【 在 Ruoying (若影) 的大作中提到: 】
: 这是功力深厚，小虾米懂啥，还不尊称一句师父
: - 来自「最水木 for iPhone Xs」
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我不吃盐啊 我每天吃盐不超过5克 我都很少吃中餐
【 在 Ruoying (若影) 的大作中提到: 】
: 不吃主食只吃菜？你还爱吃盐
: 容易三高
: - 来自「最水木 for iPhone Xs」
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自己做的都是严格控制克数的 买的成品严格查看食盐含量
餐馆的话明确要求不放盐或者少放盐
而且我主要吃西餐日料 中餐很多时候没法控制含盐量
【 在 katelina (卡卡) 的大作中提到: 】
: 怎么控制的盐？自己做饭吗
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中餐也行啊 你少放盐不就行了 还有酱油这东西 尽量少用
【 在 Ruoying (若影) 的大作中提到: 】
: 你家天天做西餐？
: - 来自「最水木 for iPhone Xs」
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