药有依赖性，而且吃多了就没效果了，效果最好的是运动，累到倒头就睡
【 在 MyNewLife 的大作中提到: 】
: 越到中年就越发现睡眠的重要性，可是年纪越大反而越来越难以入睡，有没有啥好的助眠药物可以帮助入眠的？
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