- 主题:有没有什么好的助眠药物
天然无副作用的可以睡前一杯热牛奶
吃药的话 有褪黑素（虽然我没吃过，但听说很时兴的是算药吗？还是保健品一类？），安眠药（但有依赖，不是万不得已还是少吃为好）
【 在 MyNewLife 的大作中提到: 】
: 越到中年就越发现睡眠的重要性，可是年纪越大反而越来越难以入睡，有没有啥好的助眠药物可以帮助入眠的？
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FROM 112.4.36.*
锻炼，一是会变累入睡容易，二是神经会变大条，不容易受干扰（血管通了）
【 在 MyNewLife 的大作中提到: 】
: 越到中年就越发现睡眠的重要性，可是年纪越大反而越来越难以入睡，有没有啥好的助眠药物可以帮助入眠的？
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FROM 123.151.77.*
到医院开
医生得给你试
个体差异还是很大的
【 在 MyNewLife 的大作中提到: 】
: 越到中年就越发现睡眠的重要性，可是年纪越大反而越来越难以入睡，有没有啥好的助眠药物可以帮助入眠的？
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FROM 180.79.154.22
感谢回帖各位
我还是先去试试褪黑素
【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 到医院开
: 医生得给你试
: 个体差异还是很大的
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FROM 58.23.236.*
好的，谢谢了
【 在 wydnzd 的大作中提到: 】
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: 我单位和家附近的都能，别太小的都有吧，一般医院也有
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: #发自zSMTH@MI Note 3
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 223.72.44.*