- 主题:突然发现自己是真不行了
我起初尝试一周挑一天骑行60公里左右，然后只喝电解质水，吃两颗鸡蛋。这样搞了五六次之后，食欲就控制的比较好了。
我给自己设定了体重警戒线，一旦接近就必须轻断食一到两天，有天梦见自己没控制住喝了一碗羊肉泡馍吃了俩肉夹馍，直接气醒了。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 你真是个狠人
: 一般人都是减脂1个月，正常饮食若干月
: 一直严格饮食的人对自己太狠了
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我当然接受，但我老婆非常不满了已经。
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 那就接受自己不行这个现实好了
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有啊，我不得不去饭店的时候，所有的菜都涮一遍醋再吃……
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 话说减脂不也有欺骗餐么
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哈哈，差不多，我现在衣服比我老婆都多
【 在 littlejane 的大作中提到: 】
: 哈哈，记得有个文章，老鼠乌托邦实验你就属于 那里面的 “漂亮鼠”，成天打理漂亮的毛发，但是根本不看身边的母老鼠。
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主要为了穿衣服好看
【 在 septem 的大作中提到: 】
: 为啥要苛刻控制饮食。
: 或者说苛刻控制饮食让你这么痛苦你为啥要苛刻控制。
: 撸铁是为了练肌肉，能够举起很重的铁。
: 跑步是为了锻炼身体机能，能够跑更远更快。
: 只是为了让自己更健康而已啊，体脂率什么的不重要。...
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你看看超越百岁那本书，得有z2区间运动的，八段锦这些太柔和也没用。
【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 我也是长寿爱好者。长寿要做八段锦金刚功太极拳，撸铁骑行哪有长寿的。
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