5min不错啦，东哥都羡慕死你了
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形容。初次见我的男男女女，往往会惊讶我与年龄不符的年轻态。
: 然鹅，维持低体脂要占用我太多业余时间，而且饮食控制也很苛刻，一年来我都不敢吃一块面包蛋糕，中秋家里人咔咔炫月饼，我统共吃了半块，还是徒步时当路餐才敢吃的。
: 总之，代价就是我对那事已毫无兴趣，老婆起初还好，最近半年抱怨颇多，她抱怨的时候我就勉强搞一搞，今天早晨突然感觉很乏力，只有5min不到吧。
: ...................
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哈哈  你没说清楚是慢跑还是长跑
长跑绝对抑制，尤其那些每个月跑量两三百公里的
慢跑30分钟，休息好，那应该是有利的
总之，不运动和过量运动，都很影响运动表现

【 在 SNAKEYEAR 的大作中提到: 】
: 不是吧，亲测过每天慢跑可以增强啊，当然运动当天要好好休息，不要搞！
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你这是没时间，我们在讨论没需求没能力

【 在 esmile 的大作中提到: 】
: 长期跑步的，早上一起床想的不是亲热下，而是赶紧出去跑步，没那时间管有没有需求。。
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修改:chelseaLL FROM 60.174.40.*
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我觉得你和他交流一下效果更好
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 那你要不和我老公交流一下经验？
: 他体、脂很、低   没有赘、肉   常年健身
: 吃东西估计比你还严苛 毕竟像他这样日。。常。。监、、控。血。糖的健康人不多
: ...................
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哈哈，男人下一阶段， 钓鱼，摄影，爬山，骑行，滑雪。 总之，又开始贪玩了。

确实没有功夫搞那事了。

不过也有另一个极端，开始搞小三……， 你只是第一种而已。
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形容。初次见我的男男女女，往往会惊讶我与年龄不符的年轻态。  
: 然鹅，维持低体脂要占用我太多业余时间，而且饮食控制也很苛刻，一年来我都不敢吃一块面包蛋糕，中秋家里人咔咔炫月饼，我
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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