哈 控制变量法
【 在 MachvPicchv 的大作中提到: 】
: 我觉得你和他交流一下效果更好
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FROM 124.166.124.*

反正肯定远超楼主的5min

【 在 newind 的大作中提到: 】
: 6每个姿势多久？
: 发自「今日水木 on M2101K9C」
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FROM 60.191.76.*

想增强能力就别节食的同时做有氧
有氧本身就消耗身体能量
如果同时节食的话
身体会进入低能耗状态
在低能耗状态中
一切与生存无关的能力都会受到抑制
其中就包括X能力

想提升X能力就高蛋白饮食
有氧无氧交替进行


【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形容。初次见我的男男女女，往往会惊讶我与年龄不符的年轻态。
: 然鹅，维持低体脂要占用我太多业余时间，而且饮食控制也很苛刻，一年来我都不敢吃一块面包蛋糕，中秋家里人咔咔炫月饼，我统共吃了半块，还是徒步时当路餐才敢吃的。
: 总之，代价就是我对那事已毫无兴趣，老婆起初还好，最近半年抱怨颇多，她抱怨的时候我就勉强搞一搞，今天早晨突然感觉很乏力，只有5min不到吧。
: ...................
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当身体认为能量不足的时候，首先关闭的就是性欲
我当初也是减肥减到性欲低下，睡眠也变差，体重上来点后才恢复
另一方面，你对自己体重的完美追求，已经达到焦虑的境界，也会让你焦虑抑郁
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 这一年来迷恋骑行徒步撸铁爬山，背肌腹肌越来越漂亮了，前段参加全市的职工运动会中长跑还进了前十，平常走路可以用健步如飞来形容。初次见我的男男女女，往往会惊讶我与年龄不符的年轻态。
: 然鹅，维持低体脂要占用我太多业余时间，而且饮食控制也很苛刻，一年来我都不敢吃一块面包蛋糕，中秋家里人咔咔炫月饼，我统共吃了半块，还是徒步时当路餐才敢吃的。
: 总之，代价就是我对那事已毫无兴趣，老婆起初还好，最近半年抱怨颇多，她抱怨的时候我就勉强搞一搞，今天早晨突然感觉很乏力，只有5min不到吧。
: ...................
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把老婆贡献出来吧？
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