嘿嘿，我的窍门是喝点白的



【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
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