每次和每天是不一样的，你第一天能跑这么多，不代表你连续第二第三天还能。

跑一次和跑完了再骑回来也不一样。

你平常跑完了之后有时间休息，身体需要自我修复，

你每天跑必然不能跑这么极限的。关节韧带肌肉压力大。


【 在 susu369 (速速) 的大作中提到: 】
: 我也准备下班骑车，我们单位门口有很多车子，但是我们小区门口没有，不行上班就跑吧，我去年锻炼的时候每次跑步差不多就是这么多，还瘦了几斤。
--
修改:septem FROM 27.18.91.*
FROM 27.18.91.*