想到哪说哪，按大意分几块吧。没有私信您，也是为了不私下、独自浪费您的精力。不知妥否？

自己每天过得挺颓废，总在焦虑中度过，总觉得未来的任务不能胜任。似乎预见了未来失败的结果。于是手里的事情一拖再拖，结果到了节点果然是失败。
其实现在又迎来了一个难得的缓冲期（从企业走“引进人才”回到体制内，上面有朋友罩着，五年后才进行考核），可以有一段时间通过慢慢努力，达到成功。理性地看，压力也不太大。
但是手里的事情（如科研）总也静不下心来做，总想着将来会失败。失败了就面临各种压力。这样的状态一蹉跎就是几个月。
想去做心理咨询，但是又觉得自己都没有努力，整日无所事事，把问题交给别人又有什么用？认为自己应该先努力起来、紧张起来；只有自己努力了，在前进中遇到不能克服的问题再去寻求别人的帮助。但是时间就这么刷刷地流走了。

这两年其实情况在改善。有时看一些心理问题的讨论、文章也经常有所顿悟。去年6月底第一次付费看了心理咨询（经常在本版或者离版），一个半小时。觉得大部分对话都没挠到痒处，但是有一句话印象很深，大意是说，“你的焦虑消耗了你大部分的精力”。

焦虑的状态往往在心情好时（如忙于事务性的工作时<会有点成就感>、社交活动后、运动后）大幅缓解，但是独处时又会加重。

您能给点什么建议么？请你具体指导恐怕算不情之请了，其实我更希望你能推荐一些书给我看，心理健康的，或者有助于提高自我修养的书籍。去年的咨询师推荐了一本《少有人走的路》（第一册？），我读了，虽然不很对症，但是读的时候也觉得非常好。

多谢了。
【 在 wonderman 的大作中提到: 】
: 好呀
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