厉害，谢谢
【 在 ustc1983 的大作中提到: 】
: [face=黑体][face=楷体_GB2312]1.戒掉主食、甜食、脂肪、火锅、串串、烧烤、饮料，只吃果蔬（瘦）肉蛋奶，不限量。
: 2.不想运动就饭后步行半小时。
: 万事开头难，一旦开了头看到体重秤上的数字刷刷往下掉，后续坚持的动力和信心会倍增。
: ...................
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