你运气好 体重大的不能轻易尝试 以前中央台放过 一个胖子这么减肥效果很好 后来去查 两个膝盖关节软骨磨的光光的

【 在 xiiii 的大作中提到: 】
: 我教你一个办法，我当年成功实施过。
:   买个方形小地毯，就80*120cm就可以。、
:   把电脑前的椅子挪走，就放在电脑前1米左右，在这个毯子上慢跑，一边看美剧或者电影，或者B站的小视频，总之感兴趣的就可以，一边原地慢跑，既不浪费时间，膝盖也不会疼，我都不穿跑鞋就穿普通软底拖鞋，基本上2周就跑烂一双拖鞋，体重从180斤2个月减到148斤。当然饮食也要控制，最重要的是少吃或者不吃主食，蔬菜和肉类都要吃，这样不会饿。
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