游泳最佳最安全了 可是最近这疫情游泳馆都不开快把人憋死了  
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 减肥千万别跑步，没有专人辅导，你的姿势八成不对，特别伤膝盖。
: 跳绳真的比跑步对膝盖友好，而且要加大力量型无氧训练。
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