并不是吧
走路的话主要是膝盖来回屈伸的磨损，但是膝盖受力不大
跑步的话单侧膝盖瞬间承受的力非常大，远超过体重，在这种情况下姿势不对，受到的伤害可能会非常严重
但是确实，只要使用就是一种磨损，我们的所有运动能力都是以关节磨损为前提的
所以不管肌肉多么强，其实过度运动都不好，就好像专业运动员都容易有肌肉和关节问题一样……
【 在 seasunsky 的大作中提到: 】
: 走路多对膝盖的伤害甚至超过慢跑 所以任何器官都要适度使用 还需要别的器官来配合 所以腿部的肌肉也很重要
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