爬楼伤膝盖啊

楼上说的是不是深蹲啊
keep上有动作说明，刚开始可以一边照着镜子对着练，能看自己是否动作到位

【 在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
: 这个咋练，我一口气可以爬个10楼，每次两个台阶，是不是不用练了？
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，我是来自布思考斯星的鸡飞飞」
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