主要是跑步单腿落地的一瞬间伤害非常大。
快走没有这么大冲击力。
我专门买过一本太极跑研究，但很多发力技巧，真的不好把握。

【 在 qtyt1227 的大作中提到: 】
: 快走和慢跑对膝盖的伤害相差很大吗？感觉慢跑的时候对膝盖也没有多少压力啊
: 【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: : 我高三直至大学毕业，几乎天天早六点起来跑步，5km以上，的确是蛮伤害的，我不能接受有明显的痛感，后来看了很多健身文章，不敢再像过去那样跑了。
: ....................
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