那卡卡姐也很厉害了
本青多数时候也是每次五六公里
现在体重基本不变化了，68kg，前年的时候开始这个强度跑，三个月瘦了20斤，后来就平衡了
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 历害了
: 瘦了吗 我跑步真的一点都没减重
: 差不多也是每周3次 不过每次5km
: ...................
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