多吃瓜果蔬菜，少吃油腻的，多锻炼，有时间按摩一下脚底
【 在 lmxiehou 的大作中提到: 】
: 头发明显黯淡无光，白发渐多，头顶开始见头皮了
: 细  软
: 少年时也细软，但现在感觉很明显了
: ...................
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