赞毅力，不过建议循序渐进，加上跑步
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 7.21号，白天带小孩滑雪，晚上感觉不错，第一组俯卧撑做了四十五个，跟之前比进步不少，因为前三十个都比较快速，刚开始只有前面六七个快速。第二组做了30个，第三组做了25个，凑够100个了。没想到这么快达成100个俯卧撑的目标。深蹲还是一组做到120个。
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FROM 223.104.196.*