你会自己去练吗？你会让自己的儿子练吗？你会让自己的女儿练吗？ 不用是专业的练 业余爱好者的练法就可以。

举重。男人自己练 可以。女儿 算了。    
游泳 跑步 打球。都没问题

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举重在老美群众基础相当好
前几年还看见成都美领馆的一众老外，排队在领馆院子里练举重。
【 在 marylyn 的大作中提到: 】
: 你会自己去练吗？你会让自己的儿子练吗？你会让自己的女儿练吗？  
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: 不用是专业的练 业余爱好者的练法就可以。  
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: 举重。男人自己练 可以。女儿 算了。  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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说明你什么正经运动都没有练过

如果你练过，那么至少玩过卧推深蹲。


【 在 marylyn 的大作中提到: 】
: 你会自己去练吗？你会让自己的儿子练吗？你会让自己的女儿练吗？ 不用是专业的练 业余爱好者的练法就可以。
: 举重。男人自己练 可以。女儿 算了。    
: 游泳 跑步 打球。都没问题
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健身房里撸铁的女性多了去了，从来不运动吧你
【 在 marylyn 的大作中提到: 】
: 你会自己去练吗？你会让自己的儿子练吗？你会让自己的女儿练吗？ 不用是专业的练 业余爱好者的练法就可以。
: 举重。男人自己练 可以。女儿 算了。    
: 游泳 跑步 打球。都没问题
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举重是最原始的运动之一
也非常有技术含量 不是你拍脑袋想的傻力气蛮力气。。
几百斤的东西靠力气是举不起来的 是硬拉 高翻后钻进杠子下面 再来个深蹲 没有柔韧性是搞不了的

除了跑步之外是最棒的锻炼活动
举重都是童子功
成年人玩玩杆子就不错了

【 在 marylyn 的大作中提到: 】
: 你会自己去练吗？你会让自己的儿子练吗？你会让自己的女儿练吗？ 不用是专业的练 业余爱好者的练法就可以。
: 举重。男人自己练 可以。女儿 算了。    
: 游泳 跑步 打球。都没问题
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