- 主题:[求助]如何提升速度？
我就是蛙比自快:(
看来自由泳技术还是有问题
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 男的1000蛙进不了22分，自由泳进不了20分都是有明显技术问题
: 2000不知道
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自由泳刚学会的时候（能连续游不累）26分左右，大概用了半年左右，就提高到22分多，现在感觉遇到瓶颈了，怎么也提不上去了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 很多人蛙泳都比自由泳快，反正就那两条线
: 蛙泳22分，自由泳20分，进了技术上基本就算过了（不排除体能大牛狗刨也能进）
: 每提高2分就提升一个档次，比如自由泳18分内就是业余高手，16分内就是半专业的
: ...................
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对，感觉身体不稳，做不到像“铅笔”一样直。
还是得增加核心训练。半路出家+野路子自学，没练过浮板打腿啥的。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 自由泳就几个问题吧，打腿不行身体晃动大，肩膀不行移臂甩来甩去身体晃动大，抱水路线不对推进力差（也可能是前两个晃太厉害所以路线没法正确）
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