吃了不长胖就能吃，大原则是吃的少动的多。每人的基础代谢，消化吸收能力都不一样。  
【 在 MRSA (MRSA) 的大作中提到: 】
:  晚上一点干粮也不吃么？可以吃点橘子香蕉什么的么
:  
:  【 在 doing2014 的大作中提到: 】
:  : 亲身经历，立竿见影的就是不吃晚饭，其他一切不变，对生活的冲击最小。每周瘦下来1-2公斤。除了第一周饿的不舒服，过了七天迅速适应。  
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