堆积如山的工作、应接不暇的电话、上司的疲倦轰炸，关键还要学习、学习……如此种种，都成为了我们会计人压力的来源。沉重的学习、工作压力会引发我们思维变慢，情绪异常，工作效率降低。这无疑是一个恶行循环，要学会正确减压显得重要又迫切。下面，北注协小编为正在备考注册会计师考试的你介绍减压的有效方法，希望对各位考生有所帮助。

　　1、按摩穴位

　　在感觉压力很大、急躁焦虑的时候，可以自己按摩一些养心安神的穴位。比如按摩内关穴可改善心焦气急，太冲穴可改善忧郁，三阴交穴可释放压力。

　　2、午休时间冥想十分钟

　　冥想是意识停止一切对外活动，而达到忘我境界的一种心 灵自律行为。找一个安静的地方，进入冥想状态，使全身的肌肉、细胞以及血液循环等都缓慢下来，整个身心得到极大的放松。

　　3、减压茶

　　用甘菊花50克，茉莉花50克，开水冲泡一分钟，在感觉压力很大的时候饮一杯，可以舒心安神。也可以在办公室准备红茶，可以降低压力水平。

　　4、香味减压

　　一些纯天然的植物精油芳香可以刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，可有效舒缓神经紧张心理压力。因此，可以在办公室准备一个香囊或者一小瓶精油，在压力很大的时候闻一闻，可以起到镇静凝神的作用。

　　5、减压午餐

　　当工作压力很大的时候，午餐一定要有针对性。比如可以多选用一些含有硒元素的食物，比如大蒜、鱼类;富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果。同时，一杯冰咖啡也具有很好的宁神减压作用。

　　6、翻看自己或家人的照片

　　在电脑中放一些家人或者旅游的照片，在感觉压力很大、烦躁不安的时候可以翻开一下，回忆更多开心的事情，赶走压力。

　　我们能意识到，虽然压力的存在不可避免，但如果方法的科学一样可以消除。对于职场上的很多事情我们应抱着一种单纯的态度去应对，或者说不要太计较工作的得失，要尽力把事做好，保证身体的放松状态，确保心理的健康才是最重要的。大家加油！
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